(资料图片仅供参考)

1、病情分析：脊柱是人体的支撑部分，要注意对它的保护。

2、我们可以通过拉伸来缓解疼痛，早上起来的时候拉伸身体。

3、加强背部肌肉锻炼可以促进气血的循环，增强腰部肌肉的力量，可以结合广播操、太极拳、瑜伽、慢跑之类的，效果更好。

4、按摩、拔罐、局部封闭疗法都有一定的治疗效果。

5、如果疼痛剧烈，可以服用消炎止痛药缓解疼痛。

6、平时要注意过度劳累，纠正不良姿势。

本文到此结束，希望对你有所帮助。